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  • 60岁以上老人两成多有心理问题

  • 如果有宝藏的话,家里就有一个老人。然而,根据相关数据,超过27.8%的60岁以上的老年人有心理问题,而且这一数据还在随着年龄的增长而增加。深圳康宁医院老年精神病学专家王拥军说,老年人的心理健康是一个容易忽视的问题。随着老龄化社会的到来,社会应该高度重视老年人的心理健康。

    退休后,他感到失落。老人很沮丧,想自杀。

    在门诊,王拥军经常遇到有心理问题的老人。王拥军说,在一名病人之前,刘先生(化名)退休时是一个单位的领导。刘先生60岁退休后,觉得自己过去常常在社区里散步,许多人都向他打招呼。现在他走进社区,没人关心他。他感到非常沮丧,在家无事可做。他不知道每天打扫后该做什么。

    没有从属电话,也没有朋友。刘先生每天都很沮丧,觉得“人们边走边喝凉茶”。退休后不久,刘先生食欲不振,睡眠不足。后来,刘先生的弟弟突然死于车祸,这给刘先生带来了很大的打击,“让我们就这样死去”的想法出现在他的心里。

    王拥军说刘先生是典型的老年抑郁症患者。在临床实践中,有许多像刘先生这样的病人。一个病人,朱先生(化名),在国外有他的孩子。这对老夫妇在深圳。他们总是担心突然失败,他们的孩子不在身边,他们经常流汗,睡不好觉。孩子们不会一回来就生病,一离开就感到不舒服。

    这些焦虑和抑郁折磨着一些退休老人。王拥军说,老年人的心理问题有三个方面:一是他们确实有心理问题。第二个方面是一些身体疾病的早期症状,表现为心理问题。例如,甲状腺功能减退患者在早期容易抑郁,高血压患者容易焦虑、易怒和不安。第三是大脑退化。身体没有其他问题,但是精神问题是由于大脑退化造成的。

    “退休老人感到失落和无用,因为他们有空时无事可做。由于社会结构的变化,他们的价值观缺失了。”王拥军说,经济条件较好的老年人会过得更好。如果经济状况不好或者身体本身有疾病,退休后影响会更大。

    不仅需要自助,还需要社会帮助。

    王拥军说,外国数据显示,60岁以上的老年人中有27.8%有心理问题,相比之下,中国有23.6%。根据老年痴呆症的另一项数据,65岁以上老年人的老年痴呆症发病率为4%-7%。到70-80岁时,大约三分之一的老年人将患有老年痴呆症。老年人的心理和认知问题需要社会的关注和重视。

    因此,如何防止老年人出现心理问题,王拥军说,老年人不仅需要自助,还需要社会帮助。

    一方面,老年人应该尽可能多地利用余热。许多人会对老人说:"经过一生的努力,当你老了,不要再努力了。"但事实上,老年人应该被允许在他们的能力范围内做他们喜欢做的事情,以反映他们的价值观。

    二是预防措施,老年人应该培养自己的兴趣。例如,你可以去高级大学学习,做社会公益工作,下棋,画画和其他兴趣。

    第三个预防措施是老年人应该交更多的朋友。人们在年老时往往感到自卑和孤独,不愿意与外界接触。然而,老年人应该交更多的朋友,并且可以组织团体旅游。

    第四项预防措施是锻炼。坚持体育锻炼的老年人和不坚持体育锻炼的老年人在心理健康方面有很大的差异。锻炼是预防和治疗心理问题的重要手段。拥有一个好的身体不太可能导致因体力和不能跟上身体机能而导致的心理问题。

    声音

    选择自己的养老方式。不要把退休界限划得这么清楚。

    “老年人的心理问题要求老年人自救、锻炼自己、找到自己的兴趣和爱好等。,也需要社会关注。”王拥军说,社区定期对老年人进行随访,改善养老体系,儿童陪伴和关注老年人,将有助于老年人减少心理问题。

    《中国公民健康素养法》第66条第26款指出,健康的生活方式主要包括四个方面:合理饮食、适度锻炼、戒烟戒酒、心理平衡。老年人也可以参照这一标准。王拥军说,老年人选择自己的养老方式,不要把退休界限划得太清楚,做自己喜欢和想做的事情,这样可以防止心理问题的发生。70岁的时候,我们还可以工作。家庭成员可以营造良好的氛围,多陪老人,不要把焦虑转移给老人。我们可以为老年人做这件事。

    协调人:李文蓉:李荣

    制版:肖美莲、林永喜、黄支林、李斌

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