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  • 牙齿也闹“中年危机”好习惯养好牙

  • 牙痛不是一种疾病。疼痛会致人死亡。这个谚语大家都很熟悉。牙科疾病通常是最容易被忽视的,但当它真的发作时,它会让你感到不舒服,并严重影响你的生活。

    随着全国爱牙日的临近,乐清日报的整个媒体邀请口腔医生告诉我们一些关于如何保护和护理牙齿的基本知识,这样每个人都能有一张好的嘴。

    90后我什么也咬不了。

    郑今年不到30岁,外表上仍然是个年轻人,但是他的饮食习惯让人怀疑他和老人很亲近。花生、脆骨、牛肚...再也不能咀嚼了!“下班后,我可能经常因为不良的生活习惯而牙痛,但我没有很好地照顾它。我总是服用一些消炎药来克服它。”郑先生说,出乎意料的是,很长一段时间后,他不仅牙齿经常疼痛,而且变得松动,咬不下很多东西。医生说郑先生的牙齿是由严重的牙周病引起的,龋齿引起的缺牙通常是单齿,而严重的牙周病可能会导致大面积的牙齿脱落。

    乐清市人民医院口腔科医生陈霞表示,越来越多的年轻人出现在医院口腔科,面临牙齿早衰甚至“下岗”的尴尬。许多年轻人在缺牙后会拖着死去,这将导致牙槽骨和软组织的吸收和塌陷,然后很难再植牙齿。成人整个口腔中的天然牙齿数量通常为28至32颗。这是一个有序的安排。如果缺了一些牙齿,“团队”就会陷入混乱。相邻的牙齿会向缺失牙齿的方向“卡滞”,相对的下颌牙齿也会伸展,因为没有阻塞。无牙侧咀嚼功能减弱,人们也会习惯单侧咀嚼。从长远来看,很容易引起其他问题,如咬合紊乱。

    这些坏习惯不可能存在。

    陈医生说每个人一生中都有两颗牙齿。随着乳牙脱落和恒牙萌出,第二组牙齿将会出现在舞台上,伴随我们直到我们变老。

    世界卫生组织(世卫组织)的牙齿健康标准为8020,即80岁时应至少有20颗功能性牙齿(即能够正常咀嚼食物且不会松动的牙齿)。然而,在现实生活中,没有多少人达到这个标准。那么什么坏习惯正在损害你的牙齿呢?

    首先,晚上刷牙比早上更重要,陈霞说。如果你晚上不刷牙,食物残渣会在你的牙齿间停留很长时间,细菌会把它作为食物大量生长繁殖。此外,长期摄入可乐等碳酸饮料也是一种“破坏牙齿”的坏习惯。可乐加水后会导致牙齿矿物质被可乐等酸性物质溶解,牙齿断面变薄,牙齿脆弱敏感,导致牙齿过敏和缺损,有些牙齿会被酸性物质腐蚀甚至脱落。

    此外,以牙齿为工具打开酒瓶、撕开包装袋、咬断线条等行为都是伤害牙齿的坏习惯。长期咬硬物会导致牙齿表面开裂。当有一天牙齿再次咬硬物体时,压力会急剧增加,裂缝会进一步加深,牙齿会变得松动、疼痛或不舒服。

    此外,人们忽视了牙科疾病。儿童和老人应该每六个月检查一次牙齿。成年人应该每年检查牙齿。孕妇应该在怀孕前检查牙齿。然而,人们在日常生活中经常忽视牙齿的健康,只有当他们“情绪化”时,他们才会考虑去看牙医。

    牙齿保护的正确方法

    据说早晚刷牙是保护牙齿的好方法,但是很多人刷牙的步骤不对,否则他们会不干净,可能会伤到牙龈。

    陈霞说刷牙时间应该是2-3分钟。牙刷应该从上到下刷门牙。对于两侧后面的臼齿,应轻刷两排牙齿的接触面,来回刷,两侧都应刷。刷牙时要注意,不要使用跷跷板力。因此,应尽可能选择一些颈部磨损严重的牙齿。如果你不能掌握这种力量,你也可以选择电动牙刷,它可以在口腔内灵活转动,并且具有较高的清洁度。

    除了牙刷,牙线和阻生器也可以一起使用,以有效去除牙齿之间的残留物。少抽烟少喝酒,注意生活和饮食习惯。少吃辛辣刺激的食物,经常吃水果,并定期补充维生素。孩子们建议不要挑食,而是咀嚼更多的粗粮来促进下巴发育。如果有牙结石,可以每年定期清洗牙齿以预防牙周炎。